Chia-mango raakapuuro kookostwistillä

Chia tuorepuuro mangosta
Chia raakapuuro mangosta

Olen seurannut mielenkiinnolla super- ja raakafoodien ihmeellistä maailmaa, uskaltamatta kuitenkaan itse kokeilla respetin resptiä. Jokunen kuukausi sitten sain työkaverini kautta aikaiseksi ostaa itsellenikin pussillisen paljon puhuttuja Chia-siemeniä. Pussi odotti keittiönpöydällä testaamista ainakin kuukauden päivät ennen kuin bongasin tämän pilkettä blogista löytyneen tuorepuuro reseptin: https://ssiiri.wordpress.com/2014/10/28/raaka-mangopuuro/.

Chia tuorepuuro mustikalla
Chia raakapuuro mustikalla

Respeti on aivan huippu ja hyvin muokattavissa eri variaatioihin niin nesteen kuin käytettävän pää raaka-aineenkin mukaan. Chia pussin pohja alkoi pilkottamaan ennen kuin huomasinkaan ja tästä puurosta on tullut ehdoton aamupalasuosikkini proteiinipuuron lisäksi. Vaihtelu virkistää aamupalassakin! Lisäksi mainittakoon että tämä aamupala vaihtoehto on kaikessa terveellisyydessään myös TÄYTTÄVÄ! 😉

Ohjeessa on käytetty kookosmaitoa. Itse olen käyttänyt kookos- ja valio plus vaniljamaidon komboa, pelkkää kookosmaitoa, alpron mantelijuomaa ja uutena suosikkina näistä kaikista on Alpron kookos-riisi juomaa. Tuo juoma on kuin nestemäistä bountuya joisi eikä kalorit huumaa päätä. Parhautta!   Mangon sijasta olen kokeillut mm. baanania, mustikkaa ja näiden komboa. Kaikki käy! Raaka-aineiden kanssa ilmeisesti vain mielikuvitus on rajana.

Tässä ihanan aamupalan ohje:

2 dl kookosmaitoa/valio plus vaniljajuoma/mantelijuoma/riisi-kookosjuoma
3 rkl chiansiemeniä
½ kypsä mango/kokonainen banaani/ reilu kourallinen mustikoita
Vaniljauutetta
(Kurkumaa)

Turvota chiasiemenet nesteessä ”geeliksi”, huoneen lämmössä vähintään 15 minuuttia. Itse laitan illalla jääkaappiin turpoamaan yön yli. Sekoita kaikki ainekset keskenään  esimerkiksi sheikkerissä sekaisin, anna sekoittua ainakin minuutin verran. Lisää haluamiasi lisukkeita; pähkinöitä taikka siemeniä ja NAUTI!  Kurkumaa kannattaa lisätä, jos haluat mango- tai banaani versioista keltaisemman. Kurkuman makukaan ei ole hullumpi. 😀

Poweria päivään!
Poweria päivään!
Turvonneet siemenet ja magno valmiina sheikattavaksi. Syöntikypsät magnot ovat todellaki käteviä käyttää;)
Turvonneet siemenet ja mango valmiina sheikattavaksi. Syöntikypsät mangot ovat todella käteviä käyttää;)
Meikäläiset uusi lemppari. Sekoitettuna hedelmä tuoremehuun saat tuorepuuron kaveriksi alkoholittoman pina coladan. Sillä combolla ei voi aamu paremmin alkaa jos on kookoksen ystävä! :D
Meikäläiset uusi lemppari. Sekoitettuna hedelmätuoremehuun saat tuorepuuron kaveriksi aivan kuin pina coladan. Sillä combolla ei voi aamu paremmin alkaa, jos on kookoksen ystävä! 😀
Aamupala <3
Aamupala ❤
Mainokset

Yksi vastaus artikkeliiin “Chia-mango raakapuuro kookostwistillä

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s