Ihanan raikas smoothie x2

Nellin hieman liian pitkäksi venyneen treenitauon päätteeksi pääsimme vihdoin ja viimein tällä viikolla treenaamaan YHDESSÄ kuntosalille. Hyvää teki, vaikkakin tauon jälkeinen startti on aina yhtä nihkeä ennenkuin ”muskelit” tottuvat taas painoihin. Eilen treenin jälkeen alkoi vatassa kurnia ja  nämä smoothiet kehittyivät mielessä kävelymatkalla kotiinpäin. Ensimmäiseen löytyi eilen ainekset kotoota ja toiseen piti käydä tänään kaupan kautta. Nämä smoothiet ovat kiva piristys ainaisten marjaversioiden vierelle.

039Appelsiini smoothie ripauksella basilikaa ja kookosta

1 banaani
1 appelsiini
2dl alpro kookos-riisi juomaa
1prk ehrmann rahkaa
reilu kourallinen basilikaa-Nelli // reilu kourallinen sitruunamelissaa-Jenni

005Kuori hedelmät ja blendaa kaikki ainekset sekaisin. NAUTI!

Kookos ja basilika/sitruunamelissa tuo ihanan makuvivahteen smoothieen, jonka maku on muutenkin raikas. Tästä tuli ehdoton suosikki.

photo.phpPinacolada smoothie

1/3  tuoreasta ananaksesta
1 banaani
1prk ehrmann rahkaa
2dl alpro kookos-riisi juomaa/ kookosmaitoa
teelusikallinen kookosrasvaa

photo.phpKuori ananas ja banaani, blendaa blenderissä kaikki ainekset kunnolla sekaisin. Alpron juoman kanssa kookos ei ole niin voimakkaan makuinen vaan ananaksen kirpeys puskee enemmän läpi. Kookosmaidolla saa varmasti peitettyä ananaksen kirpeyttä hiukan enemmän ja toimii varsinkin jos kookoksen maku miellyttää makuhermoja..niinkuin meikäläistä. 😀

Sekaan sopisi hyvin esimerkiksi ruisleseet tai turvotetut chiasiemenet. Vain mielikuvitus on rajana!

Molemmista tulee lähes yksi kannullinen blenderillä joten smoothieta riittää esim. välipalaksikin. Näistä tulee niiin kesä mieleen että varmasti tulee kevään mittaan nautiskeltua useasti.. 🙂

ENJOY!

Mainokset

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s