Mustikka- kookos ja CookieDough tuorepuurot

En ole tehnyt pitkään aikaan tuorepuuroja kaurahiutaleista  ja edellisestä kokeilukerrasta näiden parissa on kulunut varmasti muutama vuosi, ellei enemmän. Somessa silmään osui muutama kiva resepti ja ah, olen taas koukussa aamupalan helppouteen ja sekä uusiin, ihaniin makuihin!


Molemmat tuorepuurot ovat simppeleitä raaka-aineiltaan ja ainoa ”hifistely” on maapähkinävoi sekä Alpron maustetut soijajuomat. Simppeliä ja maukasta helpoilla (ja suht edullisilla) raaka-ainella, siitä mä tykkään! 🙂

  Tästä ohjeisin:

 

 MUSTIKKA- KOOKOS TUOREPUURO
(Syntynyt omien makumieltymysten  ja jääkaapin sisällön tuloksena)

1 dl maustamatonta AB jogurttia
1dl Alpron kookosmanteli juomaa
1 dl 4-viljan kaurahiutaleita
loraus vaniljauutetta tai ripaus vaniljasokeria
loraus hunajaa
noin puoli kourallista cashewpähkinöitä murskattuna
kourallinen pensas- tai pakastemustikoita

Valmista puuro illalla jos haluat valmista sen aamupalaksi. (Tai aamulla jos haluat päivällä välipalaksi jne..) Sekoita aineet keskenään sekaisin lusikalla tarpeeksi isossa lasissa ja laita jääkaapiin tekeytymään herkkuhetkeä varten. Simppeliä! Puuro on raikasta; maukkaan mustikan, makean hunajan ja  raikkaan kookoksen vienot sävyt kietoutuvat kivasti jogurtin happamuuden sekaan. Nämä toimivat tosi kivasti varsinkin viikonlopun aamuina ja miksei arkenakin. Kun puuro valmistetaan jo illalla, säästyy aamulta aikaa johonkin muuhun.. Esimerksiki nautiskeluun! 😉


COOKIEDOUGH TUOREPUURO // KEKSITAIKINA TUOREPUURO
(Alkuperäinen ohje bongattu  Good morning- blogista)

1 dl naturellia AB- jogurttia
1 dl Aplron vaniljajuomaa
1 dl 4- viljan hiutaleita
puolikas, pilkottu banaani
puoli kourallista cashwepähkinöitä murskattuna
1  rkl maapähkinävoita
ripaus vaniljauutetta
loraus hunajaa (tarvittaessa)

Sekoita kaikki aineet keskenään lusikalla tarpeeksi isossa lasissa. Tähän puuroon saa jäädä rakennetta eli älä muussaa banaania velliksi vaan jätä mieluumin isommiksi biiteiksi sekä pähkinä saa kanssa jäädä rouheaksi, nimittäin molemmat pehmenevät puuron seassa yön yli tekeytyessään.  Tämä puuro on hiukan makeampi ja maistuu melkein jopa jälkiruoalta. Oli muuten polvileikkauksesta toipuvan poikaystävänkin mieleen.. 🙂

Nauti aamulla kahvin kera.. NAM!  Meikäläisen lemppari on muuten Alpron maustetuilla juomilla blendattu kahvi. Juon kahvini aina maidon kanssa ja kivaa kookoksen tai vaniljan twistiä kahviisi saat, jos maidon lisäksi lorautat kahviisi hiukan myös maustettua soijajuomaa. Syy, miksi kaadan kahviin maitoa soijamaidon lisäksi juontaa siihen että silloin soijajuoma ei juoksetu.

Kaada sopivan kokoiseen lasiin ensin jogurtti.

  Lisää sitten haluamasi neste + hiutaleet.

  Lisää joko mustikka tai banaani tai mitä ikinä keksitkään sopivan tuorepuuron raaka-aineeksi.

Seuraavaksi mausta hunajalla ja / tai maapähkinävoilla.

 

 Lorauta muutama tippa vaniljaa sekaan.

 Lisää pähkinät. Itse pidän ”sattumista” ja jätin näissä versioissa pähkinät rikkomatta, sillä ne pehmevät melkein huomamattomaksi nesteen seassa.Sekoita lusikalla ja laita jääkaappiin turpoamaan.

  Nauti ja ota aikaa hetki itsellesi aamulla! 🙂

ENJOY!

Mainokset

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s